Conheça as novas recomendações da Organização Mundial de Saúde para a atividade física dirigidas a mulheres grávidas ou no pós-parto.
Notícias //
Falar com os avós à distância
As famílias tiveram de se adaptar às circunstâncias da pandemia e muitos avós aprenderam a usar as tecnologias para conviver com os netos.
Cientistas estudam autismo nas raparigas
Um estudo publicado na revista Brain relata que os mecanismos cerebrais associados ao autismo variam de forma diferente consoante o género.
Crianças têm falta de hábitos de exercício
A Sociedade Portuguesa de Educação Física (SPEF) alerta para a preocupação pelo baixo nível de atividade física dos alunos do primeiro ciclo e lembra que a pandemia veio agravar ainda mais o “problema”.
Semana Europeia de Vacinação: “As vacinas aproximam-nos”
De 26 de abril a 2 de maio decorre a Semana Europeia da Vacinação, com o intuito de promover a importância das vacinas na prevenção de doenças e na proteção da vida de cada um e, consequentemente, de todos.
Atualizadas orientações na área da saúde materna e infantil
A Direção-Geral da Saúde atualizou duas orientações técnicas sobre gravidez, o parto e os cuidados ao recém-nascido na maternidade em contexto de pandemia covid-19.
Dicionário de saúde
As causas, os sintomas e os tratamentos das doenças mais comuns nas crianças
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Opinião //
“Porque todos os Deuses têm destino de mãe”
E se com três letrinhas apenas se escreve a palavra “pai”, também a palavra “avó”, “tio” ou outras, como “não” e “sim”, “mar” ou “lua”, com a mesma quantidade escreveremos uma palavra-chave: “mãe”.
O poder da conversa
Eu e a Marta falamos animadamente, sempre num sussurro, sobre “decoração de interiores”, uma conversa improvável para uma avó e uma neta que acabou de fazer três anos, mas que apetece gravar, para nunca se perder.
Um Carnaval sem qualquer mal
A primeira grande questão é: quem quero ser este ano? E apesar das inúmeras possibilidades, normalmente as crianças já fizeram a sua escolha há algum tempo. O passo seguinte é procurar o disfarce e os acessórios certos.
A praia
“Corríamos, em bandos, com uma moeda na mão, até à grande caixa de lata vermelha com uma roleta em cima. Acionávamos a roleta e víamos o que nos calhava. 10? 5? 4? Só 1? Alguns explodiam de alegria, outros de desilusão com o que lhes coubera, mas não havia melhor petisco no mundo…”
Guia de vacinas da criança
Num guia completo sobre vacinas, Paulo Oom explica aos pais a importância da vacinação, as principais vacinas a administrar e suas reações e os cuidados básicos a seguir.
Gravidez //
Quanta atividade física devo fazer na gravidez
Conheça as novas recomendações da Organização Mundial de Saúde para a atividade física dirigidas a mulheres grávidas ou no pós-parto.
Ter um bebé em tempos de pandemia
A atual situação de saúde pública traz novos desafios para os futuros e recém pais. Conheça as principais orientações a seguir na gravidez, no parto e nos cuidados aos bebés na maternidade.
Saiba identificar as fases do trabalho de parto
Estar informada na gravidez contribui para que a experiência do parto seja mais segura e gratificante. Fique a saber como evolui o nascimento e como deve agir em cada fase.
Diagnosticar a diabetes gestacional
Saiba qual a importância do rastreio da diabetes gestacional e quais os cuidados acrescidos necessários para proteger a saúde da mãe e do bebé.
Lidar com alterações cutâneas
A gravidez traz mudanças do foro endócrino, metabólico, vascular e psicológico, que tornam a futura mãe particularmente suscetível a alterações cutâneas. Conheça-as melhor e saiba como preveni-las.
Evolução da gravidez
Saiba como se desenvolve e cresce o bebé no útero materno. A cada semana da gravidez há novas mudanças para o bebé que se desenvolve no útero materno. O corpo da mãe também se altera, bem como os sentimentos e as emoções do casal.
Bebé //
Ideias para incentivar a criatividade das crianças
Hoje assinala-se o Dia Mundial da Criatividade. Sugerimos algumas dicas práticas para os pais estimularem (ainda mais) o lado criativo dos mais pequenos.
Superpoderes dos vegetais
Saiba quais as principais propriedades de alguns dos hortícolas mais populares na alimentação portuguesa. A sopa é uma estratégia eficaz para consumir variados hortícolas. Incentive também a criança a comer vegetais no prato.
Superpoderes das frutas
Comer fruta todos os dias é essencial para a saúde, desde a primeira infância e ao longo da vida. Fique com uma seleção de frutos e os seus principais benefícios. Saiba como tornar o seu consumo seguro e mais apelativo para os mais novos.
Hidratar bem a pele do bebé
Fique a saber quais os cuidados a ter com a pele da criança desde o primeiro mês de vida.
Sabia que…
Sorrir
Educar
Proteger
Sonhar
Ouvir
Amar
Passear
Cuidar
Desculpar
Aplaudir
Mimar
Sentir
Sofrer
Ver crescer
Brincar
Criança //
Falar com os avós à distância
As famílias tiveram de se adaptar às circunstâncias da pandemia e muitos avós aprenderam a usar as tecnologias para conviver com os netos.
Ideias para incentivar a criatividade das crianças
Hoje assinala-se o Dia Mundial da Criatividade. Sugerimos algumas dicas práticas para os pais estimularem (ainda mais) o lado criativo dos mais pequenos.
Jogos e brincadeiras ao ar livre
Selecionámos alguns jogos e brincadeiras divertidas e originais que poderá fazer em família, mantendo o respeito pelas normas de segurança aplicadas devido à pandemia.
Como gerir o tempo de ecrã do seu filho
Pais e especialistas apontam que o uso de ecrãs traz vantagens e desvantagens para as crianças. Conheça as boas práticas recomendadas para uma utilização segura e em linha com as orientações mais atuais.
Sabia que…
sono na gravidez
Segundo um estudo levado a cabo pela National Sleep Foundation, 78% das mulheres relatam mais distúrbios do sono durante o período da gravidez do que noutra qualquer circunstância da vida.
Alimentar o bebé
Aprenda a selecionar e a introduzir os alimentos de forma segura e saudavel na dieta do seu filho.
Sabia que…
É importante planear o orçamento familiar porque…
É uma ferramenta que nos ajuda a poupar, sendo também essencial para fazer face aos imprevistos da vida familiar.
Pais //
Solidariedade infantil e de apoio à família
Fique a conhecer algumas das associações de solidariedade social que, em Portugal, promovem o apoio e um futuro melhor para muitas crianças e famílias.
Quanto custa ter um filho
Fique com conselhos práticos para planear as finanças de acordo com as novas necessidades da família.
Amor dos pais, Amor dos filhos
Numa família, o melhor que podemos dar a um filho é fazer-lhe sentir que os pais se amam e respeitam apesar das diferenças, das brigas e mágoas ocasionais.
Não há pais perfeitos
Estarão os casais do século XXI preparados para lidar com a imprevisibilidade dos primeiros tempos de vida do bebé? Saiba mais sobre a importância da aceitação da imperfeição para ultrapassar os desafios impostos pela parentalidade.