Estudos mostram que reduzir o tempo de ecrã e promover atividades ao ar livre contribui para diminuir o risco de desenvolver miopia na infância.
Notícias //
Estudo revela que cérebro e corpo do bebé estão ativos mais tempo durante sono
Artigo da revista Current Biology abre novos caminhos na investigação sobre a comunicação cérebro-corpo que ocorre enquanto os bebés dormem.
Cheques-dentista alargados ao ensino privado
Aprovado o alargamento do Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral a todas as crianças dos dois aos seis anos. São também incluídas as crianças a partir dos sete anos que frequentam o ensino privado.
2021: Ano Internacional das Frutas e Hortícolas
Saiba que as recomendações da Roda da Alimentação Mediterrânica apontam para um consumo diário de 3 a 5 porções de frutas e 3 a 5 porções de hortícolas.
Alimentação saudável reduz risco de complicações comuns na gravidez
Nutrir bem o corpo antes e durante a gestação pode ajudar a reduzir o risco de complicações como diabetes, tensão arterial elevada, pré-eclâmpsia e parto prematuro.
Investigadores estudam problemas alimentares em crianças portuguesas
Estudo das universidades Católica e do Minho centrou-se na avaliação de problemas emocionais e comportamentais, incluindo a presença de picky eating (alimentação restritiva) e overeating (alimentação excessiva).
Dicionário de saúde
As causas, os sintomas e os tratamentos das doenças mais comuns nas crianças
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Opinião //
O alarmismo é mau conselheiro
As primeiras doenças das crianças assumem por vezes proporções de tragédia e levam-nos a correr para as urgências. Mas a verdade é que na maioria dos casos não passam de simples viroses. Sem perder o espírito de análise, não se deixem alarmar.
O poder da conversa
Eu e a Marta falamos animadamente, sempre num sussurro, sobre “decoração de interiores”, uma conversa improvável para uma avó e uma neta que acabou de fazer três anos, mas que apetece gravar, para nunca se perder.
Um Carnaval sem qualquer mal
A primeira grande questão é: quem quero ser este ano? E apesar das inúmeras possibilidades, normalmente as crianças já fizeram a sua escolha há algum tempo. O passo seguinte é procurar o disfarce e os acessórios certos.
A urgência do brincar
É necessário libertar as crianças do aprisionamento a que estão sujeitas nas últimas décadas para viverem a sua infância de forma plena. A infância só se vive uma vez e não é repetível.
A praia
“Corríamos, em bandos, com uma moeda na mão, até à grande caixa de lata vermelha com uma roleta em cima. Acionávamos a roleta e víamos o que nos calhava. 10? 5? 4? Só 1? Alguns explodiam de alegria, outros de desilusão com o que lhes coubera, mas não havia melhor petisco no mundo…”
Guia de vacinas da criança
Num guia completo sobre vacinas, Paulo Oom explica aos pais a importância da vacinação, as principais vacinas a administrar e suas reações e os cuidados básicos a seguir.
Gravidez //
Quanta atividade física devo fazer na gravidez
Conheça as novas recomendações da Organização Mundial de Saúde para a atividade física dirigidas a mulheres grávidas ou no pós-parto.
Ter um bebé em tempos de pandemia
A atual situação de saúde pública traz novos desafios para os futuros e recém pais. Conheça as principais orientações a seguir na gravidez, no parto e nos cuidados aos bebés na maternidade.
Saiba identificar as fases do trabalho de parto
Estar informada na gravidez contribui para que a experiência do parto seja mais segura e gratificante. Fique a saber como evolui o nascimento e como deve agir em cada fase.
Diagnosticar a diabetes gestacional
Saiba qual a importância do rastreio da diabetes gestacional e quais os cuidados acrescidos necessários para proteger a saúde da mãe e do bebé.
Lidar com alterações cutâneas
A gravidez traz mudanças do foro endócrino, metabólico, vascular e psicológico, que tornam a futura mãe particularmente suscetível a alterações cutâneas. Conheça-as melhor e saiba como preveni-las.
Evolução da gravidez
Saiba como se desenvolve e cresce o bebé no útero materno. A cada semana da gravidez há novas mudanças para o bebé que se desenvolve no útero materno. O corpo da mãe também se altera, bem como os sentimentos e as emoções do casal.
Bebé //
Ideias para incentivar a criatividade das crianças
Hoje assinala-se o Dia Mundial da Criatividade. Sugerimos algumas dicas práticas para os pais estimularem (ainda mais) o lado criativo dos mais pequenos.
Superpoderes dos vegetais
Saiba quais as principais propriedades de alguns dos hortícolas mais populares na alimentação portuguesa. A sopa é uma estratégia eficaz para consumir variados hortícolas. Incentive também a criança a comer vegetais no prato.
Superpoderes das frutas
Comer fruta todos os dias é essencial para a saúde, desde a primeira infância e ao longo da vida. Fique com uma seleção de frutos e os seus principais benefícios. Saiba como tornar o seu consumo seguro e mais apelativo para os mais novos.
Hidratar bem a pele do bebé
Fique a saber quais os cuidados a ter com a pele da criança desde o primeiro mês de vida.
Sabia que…
Sorrir
Educar
Proteger
Sonhar
Ouvir
Amar
Passear
Cuidar
Desculpar
Aplaudir
Mimar
Sentir
Sofrer
Ver crescer
Brincar
Criança //
Regras para uma navegação segura na internet
Fique com conselhos para orientar o seu filho a fazer uma utilização mais segura da internet e a prevenir alguns dos principais perigos online.
Crescer saudável sem hipertensão arterial
No 17 de maio assinala-se o Dia Mundial de Hipertensão Arterial. A SPP alerta: porque as crianças também podem ter hipertensão, a pressão arterial deve ser medida a partir dos três anos.
O que é uma criança fisicamente ativa?
OMS recomenda que as crianças devem fazer pelo menos 60 minutos de atividade física por dia ao longo da semana e limitar as atividades sedentárias.
É urgente: toca a ler!
É ideia geral que as crianças e os jovens cada vez leem menos. Livros “a sério” estão a cair em desuso, para lá dos que os professores de Português impõem nas aulas.
Sabia que…
sono na gravidez
Segundo um estudo levado a cabo pela National Sleep Foundation, 78% das mulheres relatam mais distúrbios do sono durante o período da gravidez do que noutra qualquer circunstância da vida.
Alimentar o bebé
Aprenda a selecionar e a introduzir os alimentos de forma segura e saudavel na dieta do seu filho.
Sabia que…
É importante planear o orçamento familiar porque…
É uma ferramenta que nos ajuda a poupar, sendo também essencial para fazer face aos imprevistos da vida familiar.
Pais //
Solidariedade infantil e de apoio à família
Fique a conhecer algumas das associações de solidariedade social que, em Portugal, promovem o apoio e um futuro melhor para muitas crianças e famílias.
Quanto custa ter um filho
Fique com conselhos práticos para planear as finanças de acordo com as novas necessidades da família.
Amor dos pais, Amor dos filhos
Numa família, o melhor que podemos dar a um filho é fazer-lhe sentir que os pais se amam e respeitam apesar das diferenças, das brigas e mágoas ocasionais.
Não há pais perfeitos
Estarão os casais do século XXI preparados para lidar com a imprevisibilidade dos primeiros tempos de vida do bebé? Saiba mais sobre a importância da aceitação da imperfeição para ultrapassar os desafios impostos pela parentalidade.