Sentar-se à mesa, deixar os telemóveis de parte e desfrutar do momento em família contribui para a construção de rotinas alimentares saudáveis, relata estudo da Universidade de Illinois.
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Notícias //
Exercício na gravidez ajuda bebés a prevenir problemas respiratórios
Estudo da Universidade de Oslo demonstra que praticar exercício regular durante a gravidez pode ajudar os recém-nascidos a desenvolver pulmões mais fortes e a prevenir a asma.
Estudo recomenda desligar ecrãs para brincar na natureza
A atividade física e o contacto com a natureza tornam as crianças mais felizes e ajudam a diminuir os efeitos negativos resultantes de tempos prolongados nos ecrãs, relata artigo na revista The Lancet Child and Adolescent Health.
Nutrição na gravidez afeta saúde infantil a longo prazo
A obesidade antes e durante a gravidez aumenta o risco nas crianças de desenvolverem dificuldades cognitivas e comportamentais à medida que crescem, alerta estudo no JAMA Network Open.
Novas regras para alimentos à venda nas escolas
Governo criou restrições nos alimentos que se podem vender nas escolas. Conheça as listas de produtos alimentares que podem ou não ser disponibilizados nos bufetes escolares e máquinas de venda já a partir do próximo ano letivo.
Crianças com paralisia cerebral melhoram após tratamento com sangue do cordão umbilical de um irmão
Segundo os resultados de um ensaio clínico de fase 1, desenvolvido por investigadores da Universidade de Duke, nos EUA.
Dicionário de saúde
As causas, os sintomas e os tratamentos das doenças mais comuns nas crianças
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Opinião //
O alarmismo é mau conselheiro
As primeiras doenças das crianças assumem por vezes proporções de tragédia e levam-nos a correr para as urgências. Mas a verdade é que na maioria dos casos não passam de simples viroses. Sem perder o espírito de análise, não se deixem alarmar.
O poder da conversa
Eu e a Marta falamos animadamente, sempre num sussurro, sobre “decoração de interiores”, uma conversa improvável para uma avó e uma neta que acabou de fazer três anos, mas que apetece gravar, para nunca se perder.
Um verão divertido e “livre” de afogamentos!
O afogamento em Portugal continua a ser a segunda causa de morte acidental nas crianças. Estas são medidas muito simples e fáceis de implementar e integrar nas rotinas das famílias. É apenas uma questão de antecipação, avaliação e preparação. Se forem postas em prática, de forma sistemática, temos a certeza de que as férias serão mais divertidas e descansadas, sem acidentes, nem sustos.
Gravidez //
Terceiro trimestre: vigilância pré-natal
Na etapa final da gravidez, a futura mãe tem consultas cada vez mais regulares. É fundamental continuar a receber o apoio do pai.
Segundo trimestre: vigilância pré-natal
Saiba quais os passos a seguir para assegurar a vigilância da gravidez entre as 13 e as 24 semanas.
Primeiro trimestre: vigilância pré-natal
Desde o início da gravidez, é importante que os pais estejam informados sobre as consultas e os exames que devem ser realizados nas primeiras semanas.
As hormonas e o nascimento
Saiba como ter um parto mais rápido e fácil segundo Michel Odent, o médico que revela o que a fisiologia moderna do século XXI nos diz acerca da forma como nascemos.
Suplementação nutricional
Conheça os micronutrientes essenciais para uma gravidez saudável e o bom desenvolvimento do bebé.
Lista de artigos para o pai
Saiba quais os principais artigos que deve reunir antes de ir para a maternidade chegada a hora do nascimento do bebé.
Bebé //
Hidratar bem a pele do bebé
Fique a saber quais os cuidados a ter com a pele da criança desde o primeiro mês de vida.
Quantas horas o seu filho precisa de dormir
Saiba como dormir é essencial para o crescimento. Conheça as recomendações de sono de acordo com as várias idades, segundo a National Sleep Foundation.
Prevenir a obesidade infantil
Os pais devem promover desde cedo o hábitos alimentares saudáveis para a prevenção da obesidade infantil, um problema de saúde crescente na sociedade atual.
7 Dicas para ler para a criança
Os momentos de leitura proporcionam rotinas saudáveis que caraterizam famílias felizes. Saiba como captar a atenção da criança enquanto lhe conta uma história.
Sabia que…
sono na gravidez
Segundo um estudo levado a cabo pela National Sleep Foundation, 78% das mulheres relatam mais distúrbios do sono durante o período da gravidez do que noutra qualquer circunstância da vida.
Sorrir
Educar
Proteger
Sonhar
Ouvir
Amar
Passear
Cuidar
Desculpar
Aplaudir
Mimar
Sentir
Sofrer
Ver crescer
Brincar
Criança //
Check-list para viajar com bebés e crianças
Fique com uma lista dos acessórios essenciais para fazer viagens com crianças, antecipando imprevistos e contribuindo para um maior conforto.
7 Fatores que causam stress parental
É normal sentir stress e preocupação enquanto pai ou mãe. A Ordem dos Psicólogos alerta para os principais desafios da parentalidade nos dias de hoje.
Regras para uma navegação segura na internet
Fique com conselhos para orientar o seu filho a fazer uma utilização mais segura da internet e a prevenir alguns dos principais perigos online.
Crescer saudável sem hipertensão arterial
No 17 de maio assinala-se o Dia Mundial de Hipertensão Arterial. A SPP alerta: porque as crianças também podem ter hipertensão, a pressão arterial deve ser medida a partir dos três anos.
Sabia que…
É importante planear o orçamento familiar porque…
É uma ferramenta que nos ajuda a poupar, sendo também essencial para fazer face aos imprevistos da vida familiar.
Alimentar o bebé
Aprenda a selecionar e a introduzir os alimentos de forma segura e saudavel na dieta do seu filho.
Sabia que…
Pais //
Amor dos pais, Amor dos filhos
Numa família, o melhor que podemos dar a um filho é fazer-lhe sentir que os pais se amam e respeitam apesar das diferenças, das brigas e mágoas ocasionais.
Não há pais perfeitos
Estarão os casais do século XXI preparados para lidar com a imprevisibilidade dos primeiros tempos de vida do bebé? Saiba mais sobre a importância da aceitação da imperfeição para ultrapassar os desafios impostos pela parentalidade.
Sexualidade do casal depois de o bebé nascer
A seguir ao parto os pais ficam mais centrados no bebé. É também importante que ambos cuidem de si próprios e da sua relação conjugal. Conheça os conselhos e as estratégias para viver bem a sexualidade a seguir ao nascimento.
Sexualidade durante a gravidez
A gravidez é uma oportunidade para o casal reforçar a intimidade. Saiba mais sobre a vivência da sexualidade no casal grávido e quais os conselhos dos especialistas.