O termo Baby Led Weaning (BLW) consiste num método alternativo à alimentação complementar tradicional.
Trata-se de um conceito foi introduzido no Reino Unido pela enfermeira Gill Rapley, mas tem sido difundido por todo o mundo nos últimos anos.
Segundo a filosofia BLW, a partir dos seis meses a criança deve iniciar a alimentação para além do leite, sem que haja uma ordem na introdução de cada alimento e sem os reduzir a puré.
Além disso, começa sozinha a explorar os alimentos e ao manuseá-los com as mãos, treinando assim, desde cedo, as suas competências de motricidade fina (fazer pinça com os dedos).
Segundo o BLW os alimentos oferecidos devem ser os mesmos da restante família. Para que a criança possa agarrar os alimentos com as mãos, deve cortá-los em formato “finger food”.
Respeite o ritmo da criança
Tal como na amamentação em livre demanda, a partir dos seis meses no BLW é a criança que decide o que deseja comer, a quantidade e o ritmo da refeição. Por consequência, irá assim responder melhor aos sinais de fome e saciedade.
Não inclua sal ou açúcar
Em primeiro lugar, os alimentos oferecidos não devem incluir sal ou açúcar. A mesa da família também não deve apresentar alimentos processados, salgados ou doces.
Supervisione a criança a mastigar
Outro requisito é a supervisão por parte dos pais. Os bebés não devem ser deixados sozinhos a comer, de modo a prevenir o risco de asfixia.
Isto porque aos seis meses a criança pode ainda não ter desenvolvido as capacidades motoras para ingerir os alimentos em segurança.
Por outro lado, aprender os movimentos com a boca requer a aprendizagem da coordenação de funções como a mastigação, deglutição e respiração.
Varie a dieta do bebé
É também aconselhado disponibilizar à criança uma variedade alargada de alimentos. Por essa razão, deve incluir pelo menos um alimento de elevada densidade energética em cada refeição.
Por último, é essencial oferecer alimentos ricos em ferro, como a carne e peixe, acompanhados de uma fonte de vitamina C (fruta) como acompanhamento.
Peça a orientação do médico
Seja como for, deve sempre consultar o médico assistente ou pediatra que orientará a alimentação do bebé no bom caminho.
Fontes consultadas:
Associação Portuguesa de Nutricionistas (APN)
www.rapleyweaning.com
NHS.UK
