Um artigo na revista Nacional Geographic salienta a importância de manter as crianças felizes e otimistas durante a pandemia.
Segundo os especialistas, as crianças com um estado de espírito positivo são mais capazes de aprender na escola.
O pensamento positivo aumenta os níveis de bem-estar, que estimulam o cérebro a procurar vibrações positivas.
Especialistas apontam estratégias para ajudar os pais a manter as crianças felizes durante a pandemia:
Cuide de si para cuidar dos filhos. É importante que os pais reservem tempo para saberem como eles próprios se sentem. Se os pais não conseguem manter a calma, possivelmente terão dificuldade em acalmar os filhos.
Brinque com a criança. É essencial os pais estarem disponíveis par brincar com as crianças. Nas brincadeiras, é importante deixá-los assumir a liderança: perguntar o que querem fazer dá-lhes uma sensação de controlo.
Mantenha rotinas, mesmo que com alguma flexibilidade. As crianças precisam que os pais estabeleçam horários para se sentirem mais seguras.
Ajude a criança a valorizar a gratidão. É uma forma de as fazer sentir-se mais felizes, calmas e a melhorar o seu sono. Antes de dormir, peça à criança que nomeie, por exemplo, três coisas pelas quais sentiu gratidão durante o dia.
Incentive a entreajuda e cooperação. Colaborar numa tarefa, fazer um desenho com um irmão mais novo, conversar com um familiar que precise de companhia, reciclar brinquedos para doar no futuro, são formas de ajudar quem precisa.
Ensine a criança a procurar a calma. Exercícios de respiração são uma forma de acalmá-la e abrir espaço para pensamentos positivos. Corram juntos, passeiem perto da área de residência.
Esteja próximo do seu filho. Acima de tudo, os pais devem procurar estar com os filhos: conversar regularmente, “continuar a abraçar” os filhos, reforçar “várias vezes por dia que eles estão em segurança”, dizer “gosto de ti”.
