As crianças sentem as alterações do dia a dia que estão a viver com o confinamento e são muito influenciadas pelo bem-estar ou pela ansiedade e stress dos pais.
É fundamental que os pais procurem transmitir calma e sejam resilientes para superar os desafios que vão aparecendo durante este período.
Cinco estratégias para melhor orientar os pais
O Programa Nacional de Saúde Mental fornece algumas recomendações para melhorar o bem-estar das crianças durante a pandemia de covid-19.
Note que as crianças são todas diferentes
Cada criança reage ao stress à sua maneira. “Algumas podem pedir mais colo, mostrarem-se mais dependentes, agitadas ou zangadas. Podem também ter mais tendência ao isolamento, a fazer xixi na cama ou a ter dificuldades em dormir, por exemplo.“
Escute a criança com calma
Muitas vezes mais do que falar, os pais devem escutar os filhos. “Responda às reações da criança sendo compreensivo e mostrando apoio, escutando as suas preocupações e dando-lhe uma dose extra de atenção e carinho, sem se demitir do seu papel de autoridade e de responsabilidade.”
Responda às dúvidas da criança
É importante que a criança se sinta segura e seja esclarecida para evitar receios e medos. “Esteja disponível para falar com as crianças sobre a COVID-19. Explique o que se passa e dê informação clara sobre como reduzir o risco de infeção, com palavras adaptadas à idade, garantindo que as compreendem.”
Explique que o isolamento terá um fim
A criança deve compreender que a pandemia não durará para sempre. Esclareça o porquê do confinamento para travar a covid-19. “Explique que há um limite de tempo para este isolamento. A noção de início e de fim transmite confiança e esperança.”
Organize as rotinas tanto que possível
As rotinas são fundamentais para o equilíbrio emocional da criança. “Tanto quanto possível, mantenha as rotinas e os horários habituais ou ajude a criar novas rotinas, incluindo momentos de aprendizagem e tempo para brincar e relaxar em segurança.”
Mais informações: Programa Nacional de Saúde Mental
