O iogurte é uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico, vitaminas e minerais essenciais ao crescimento. Apresenta também uma boa absorção de cálcio, o que o torna um alimento fundamental para a prevenção primária da osteoporose. Durante a infância, particularmente nas fases de crescimento mais acelerado, o iogurte é uma importante fonte de saúde. Ajuda ao estabelecimento de uma flora intestinal saudável e impede que bactérias indesejáveis colonizem ou prejudiquem a mucosa intestinal.

Para as crianças que sofrem de intolerância à lactose, o iogurte é a melhor solução para a ingestão de produtos lácteos. Uma vez que não lhe estão associados os mesmos efeitos do leite, este alimento é bastante seguro para as crianças com aquele problema. Os iogurtes e leites fermentados estão também indicados na prevenção e tratamento das diarreias infantis, devido ao seu efeito protetor da flora intestinal.