Saiba que as recomendações da Roda da Alimentação Mediterrânica apontam para um consumo diário de 3 a 5 porções de frutas e 3 a 5 porções de hortícolas.

Nutrir bem o corpo antes e durante a gestação pode ajudar a reduzir o risco de complicações como diabetes, tensão arterial elevada, pré-eclâmpsia e parto prematuro.